Krafttraining, Muskelaufbau - Fitness - Gesundheit (Buch)
Artikelnummer: 9783831018161
Kategorie: Bastelbuch für Jungs
Marke: Dorling Kindersley
19,95 EUR
Beschreibung
Fit for LifeKräftige Muskeln, eine aufrechte Haltung, stabile
Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt,
wie du mit einem individuellen Trainingsplan deine Ziele erreichen
kannst.Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit
freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für
Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert
'Krafttraining' unterschiedliche Programme in verschiedenen
Schwierigkeitsstufen. Anatomische Illustrationen zeigen dabei
detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden.Sicheres KörpertrainingRatschläge
für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde
Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen und geben Einblick in den
körperlichen Prozess des Muskelaufbaus.Ob zur Kräftigung der
Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärku...
Knochen, ein attraktiver Körper - dieser umfangreiche Ratgeber zeigt,
wie du mit einem individuellen Trainingsplan deine Ziele erreichen
kannst.Über 125 Übungen für alle Muskelgruppen an Maschinen, mit
freien Gewichten und ohne Gewichte werden ausführlich und Schritt für
Schritt erklärt. Für Ihre individuellen Trainingsziele liefert
'Krafttraining' unterschiedliche Programme in verschiedenen
Schwierigkeitsstufen. Anatomische Illustrationen zeigen dabei
detailliert, welche Muskeln bei der jeweiligen Übung beansprucht werden.Sicheres KörpertrainingRatschläge
für die richtige Vorbereitung, ein sicheres Training und eine gesunde
Ernährung bieten ein ergänzendes Wissen und geben Einblick in den
körperlichen Prozess des Muskelaufbaus.Ob zur Kräftigung der
Muskeln, zur Vorbeugung von Verletzungen oder der gezielten Stärku...
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