EO Senior Fitness 1 Mobility (CD)

Beschreibung

eo Verlag, Einzel-CD, ca. 62 Min, konstante 100 BPMMit der richtigen Bewegung lässt sich der Alterungsprozess enorm beeinflussen.  Etwa

50 Prozent aller Krankheiten lassen sich im letzten Drittel des Lebens

vollständig umgehen und etwa 70 Prozent der normalen

Verfallserscheinungen, wie Schwäche, schmerzende Gelenke, mangelnde

Koordination, Gleichgewichtsprobleme usw. können vermieden werden

(Crowley und Lodge, 2016). Nur ein komplexes Training, bestehend aus

Elementen der Kraft, Koordination (Gleichgewichtsfähigkeit) und

Beweglichkeit erhöhen die Chance auf ein „erfolgreiches Altern“. Aber

auch die Regeneration, Entspannung und Entschleunigung nimmt in dieser

Altersgruppe einen hohen Stellenwert für ein gesundes Leben ein. Um

jedem dieser Trainingsbereiche gerecht zu werden, entstanden in enger

Zusammenarbeit mit unseren Fachexperten und Komponisten vier

einzigartige Musikpro...